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(1) 내과적 치료
- 독신자의 치료제2단계
2단계는 1단계와 달리 성행위를 하는 전 과정을 공상하는 게 아니라 공상하는 도중 문제가 되는 장면만 공상하면서 자체위안을 갖는 단계입니다.
시작하기 전에 충분히 긴장을 풀도록 합니다. 천천히 자체위안을 하면서, 최대한 공상의 세계로 몰입하며 그 시간동안 흥분의 도가 극치에 도달하기 전까지 갑니다.
그리고, 필요하다고 느끼기 전에 공상과 자체위안을 멈춥니다.
다시 그 장면으로 돌아가 다시 시작하고 멈추고 해서 최소한 15분 이상 합니다.
위 과정 중 어느 때고 만약 당신이 긴장을 느끼신다면 이 과정을 잠시 멈추고 마음이 더 편안해진 뒤에 다시 이 과정을 시작합니다.
어렵다고 느껴진 장면에서 좀 더 안락하고 잘 된다고 느껴진다면 이번에는 당신이 원하기 전보다 원할 때 멈추도록 합니다.
만약 당신이 편안하고 공상 중 어려운 부분의 조정이 잘 되면 다시 위 1단계로 돌아 가 이 장면을 좀더 긴 공상의 부분 속에 집어넣어 버립니다.
만약, 당신이 한 가지 이상의 장면에서 어려움이 있다면 그들 모두를 위와 같은 방법에 의해 한 번에 하나씩 해결해 나가도록 합니다.
다음과 같은 문제점들이 생길 수도 있습니다.
① 다른 생각과 공상 속에 표류되어 산만하다면 단순히 당신이 상상하는 장면으로 돌아가도록 합니다. 당신은 아마 이런 일을 매번 되풀이해야 될 지도 모릅니다.
② 너무 흥분이 된 나머지 사정의 연기를 잊어버릴 수 있습니다.
이것은 물론 당신이 제 때에 멈출 수 있도록 얼마나 당신이 흥분되어 있느냐를 인식하고 되어야 된다는 것이 필수적입니다.
이것은 사실 당신이 공상과 성적 자극에 동시에 초점을 두고 있음을 의미하므로 어려운 일입니다.
이것은 비록 부적절한 표현일지는 몰라도, 당신은 대부분의 신경을 당산이 얼마나 흥분하고 있나에 주의를 계속 기울이고 있어야 된다는 뜻이기도 합니다.
좀 더 나은 방법은, 당신이 자체위안을 하는 동안 공상을 기록하는 것입니다.
가령 녹음기를 사용해 보세요. 더욱 좋습니다.
당신이 공상을 만들어 가면서 아무런 노력을 기울이지 않았기 때문에 당신이 주의를 좀 기울인다면 극치감에 도달하는 소리를 들을 수 있을 것입니다.
③ 한 번 자체위안하는 동안 공상에서 떠오른 너무 많은 것들을 한꺼번에 다 하려는 것은 아닌가요? 이 과정은 결코 한 번의 자체위안으로 다 끝내려는 게 아닙니다.
중요한 사실은 공상이 일어나는 대로 하는 것이지 서두르라는 것이 아니라는 점입니다.
당신은 실제 성행위 때 일어날 수 있는 가능한 모든 장면을 아는 게 필요하며 이것을 결코 한 번의 자체위안에 다 할 필요는 없습니다.
속도는 중요하지 않으며 오히려 방해만 됩니다. 아마 이것도 긴장을 풀기 위해 한 차례의 자체위안 도중에도 몇 차례에 이르는 중단 내지 2단계로 가야 할 것입니다.
이것이 다 잘 되는 사람은 다음 방법을 해보세요. 이 역시 비슷합니다.
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