|
|
|
아내의 불감증, 남편의 조루 함께 고치는 '10주 플랜'
따로 또 같이 하기 제5주
억제 훈련법
스톱 앤 고 테크닉
STEP 1 애무로 발기시켜 사정감 느끼기
1주부터 5주까지 단계를 밟는 동안 지시한 대로 잘 되지 않을 경우에는 '스톱 앤 고' 테크닉을 3 내지 4주 동안 시도할 수 있습니다. 먼저 여성이 남성의 성기 및 성감대를 애무해 줍니다. 발기가 되게 한 후 사정의 느낌이 왔을 때 남성은 여성에게 말해서 사정하려는 기분이 사라질 때까지 애무를 못하게 합니다.
다시 여성이 남성을 자극하여 발기시키고 사정 직전에 멈추도록 합니다. 이렇게 두 번 이상 사정을 중단시킨 다음에는 원한다면 여성이 손으로 사정시켜 줍니다. 사정은 음경이 건조한 때보다 습윤한 때 빨리 되기 때문에 다음 번에는 기름이나 크림을 음경에 바르십시오. 이 방법을 시도하면 음경이 질내의 습윤에 의해 견디는 연습이 되므로 조루가 치료되고 시간이 연장될 수 있습니다.
STEP 2 질에 삽입한 후 사정감 참기
두 번째 단계는 첫 번째 단계의 과정이 잘 안되는 경우 5 내지 6주에 시도할 수 있습니다. 먼저 여성이 입으로 남성의 성기를 애무하여 줍니다. 그리고 충분히 발기시킨 후 질에 삽입시켜 줍니다. 이 때 성교 자세는 여상남하위로 여성이 남성과 얼굴을 마주해도 좋고 남성의 얼굴에 등을 돌리고 해도 좋지만 가능한 한 마주보고 합니다.
여성이 처음에는 질을 삽입만 시켜놓고 기다립니다. 이 경우 남성은 이 상태에서 사정을 하는 사람도 있습니다. 만약 사정감을 느낀다면 얼른 다시 질에서 음경을 빼고 사정이 안 되도록 합니다. 사정이 되어도 좋습니다. 다시 시작하면 되니까요.
만약 발기가 되지 않으면 잠시 휴식을 취하거나 잠을 잔 다음 해보세요. 발기를 시키고 여성의 질에 음경을 삽입한 채 세 번 정도 여성이 위 아래로 또는 앞 뒤로 움직여 준 다음 잠시 쉬고 다시 세 번 정도 자극을 주고 잠시 쉬고 합니다.
남성은 여기서 여성의 유방도 만지고 힙도 만지고 키스도 하며 공상을 가져 보세요. 사정할 것 같으면 음경을 빼서 사정이 안되도록 하고 다시 삽입 후 세 번 정도 자극 후 쉬었다가 해 보세요. 이것이 잘 되면 삽입 횟수를 늘려 사정감이 오기 전까지 자극을 해줘도 좋으나 삽입한 채 사정을 하지 않도록 주의해야 합니다.
이 역시 두 번 이상 사정을 멈추게 한 뒤에는 원한다면 다음 자극 후 질외 사정을 해도 좋으나, 여성에게도 최고의 극치감을 느끼도록 음핵 등에 자극을 가해 주도록 합니다.
스퀴즈법
발기가 잘 안되거나 조루 증상이 있을 때 하는 방법입니다. 여성이 전신을 애무하여 발기되게 하고 사정 직전에 여성에게 말해 애무를 멈추고 여성이 남자의 음경을 두 손으로 15내지 20초간 꽉 잡습니다. 이것이 스퀴즈입니다. 혹은 한 손으로 음경을 잡고 한 손으로 음경 끝을 힘차게 훑어줍니다. 이 때 약 20~30퍼센트가 사정합니다.
사정감이 감소한 2초 후에 다시 애무를 시작합니다. 이렇게 해서 이 역시 두 번 이상 사정을 멈추게 할 수 있다면 다음 번에는 기름이나 크림을 음경에 바르고 시도해보세요. 이것도 두 번 이상 사정을 멈추게 할 수 있다면 다음 번에는 질에 삽입을 시킨 후 사정을 멈추게 해 보세요.
위의 어느 경우에서나 사정감을 빨리 느끼면 반드시 애무를 멈추거나 하는 것을 좀더 빨리 해보세요.
|
|
|
|
