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아내의 불감증, 남편의 조루 함께 고치는 '10주 플랜'
함께하기 제9주
질에 삽입하는 제 3단계
제3단계는 제1단계의 ①부터 ②까지 과정을 마친 후 시작합니다.
여성의 음핵을 자극하십시오
여성의 음핵을 손으로 쉽게 자극할 수 있는 편안한 성교 자세인지를 생각해 보세요. 질내에 음경을 가만히 삽입한 채 여성이 힙을 위 아래로 살살 움직이면서 여성이 원하는 대로 손 등으로 여성의 음핵을 자극하면서 시작해 봅시다.
여성은 골반 운동을 하면서 음핵의 자극을 계속해야 되며 남성의 음경이 삽입된 채 극치감을 가져 보세요. 남성은 이 순간 모든 움직임을 멈추거나 필요하다면 음경을 꽉 잡아 사정이 안되도록 노력합니다.
필요하다면 사정감이 사라질 때까지 음경을 질에서 빼내도록 하고 여성은 극치감을 계속 유지할 수 있도록 손으로 계속 자극합니다. 그 다음 다시 음경을 삽입합니다.
여성이 오르가슴을 느낄 때까지 자극합니다.
여성이 음경이 삽입된 채 스스로의 자극으로 오르가슴을 느꼈거나 자극하는 것에 피로감을 느낀다면 남성에게 여성의 음핵을 손이나 다른 것으로 자극해 달라고 말합니다. 이렇게 해도 여성이 오르가슴을 느끼지 못한다면 만족할 만한 오르가슴을 느낄 때까지 위 과정의 제1단계와 제 2단계를 반복합니다.
만약 여기서 여성이 위 과정을 그만두고 남성에게 피스톤 운동 등으로 질내 사정을 하도록 하였거나, 남성이 음경을 빼내고 손으로 자극하여 사정을 하도록 하였다면 나머지 과정은 나중에 하십시오.
피스톤 운동으로 오르가슴을 느끼십시오
이 단계는 여성이 거의 극치감을 느끼게 되므로 여성 스스로도 음핵의 자극을 멈추고 남성에게도 더 이상 자극을 하지 말라고 하십시오. 그 다음 오르가슴은 보통의 성교를 하듯 질과 음경의 마찰로 인해 느끼도록 하십시오.
이 때 남성은 여성이 오르가슴에 도달한 게 확실하다고 느낄 때까지 사정을 억제해야 됩니다. 이제 당신은 정상적인 성교를 해도 되는 것입니다.
자, 이제 여러분은 두 사람 모두 만족하는 성생활을 하기 위해 길고도 험한 과정을 무사히 헤쳐 왔습니다. 이제 지금까지 느끼지 못했던 사랑의 절정감을 마음껏 누리시길 바랍니다.
함께하기 제10주
그동안 부족했던 부분 반복하기
나머지 1주간은 혹 하나하나 실행해 오는 동안 부족하거나 잘 되지 않는 과정을 다시 해볼 수 있는 기회를 드리기 위해 예비한 시간입니다. 실망하지 말고 마음을 합하여 꼭 기쁨을 느끼시길 바랍니다.
만약 도중에 잘못되었거나 잘 안되는 과정이 있다면 처음부터 혹은 바로 전단계에서부터 다시 계속하기 바랍니다. 특히 숨을 천천히 쉬며 긴장을 푸는 것은 가장 중요한 것으로 10주 내내 기본적으로 끝까지 해야 되는 일입니다.
- 더 좋은 섹스 6
체위의 변화를 주어야 하는 이유는?
성교 자세는 흔히 여성의 몸 위에 남성이 올라가 서로 얼굴을 마주보며 하는 남상여하위가, 침대 생활을 하지 않는 민족에게 가장 보편적으로 행해진다. 이 때 여성이 무릎을 조금 구부리는 것을 정상위라 한다.
여성의 질이 조금 밑에 위치한 경우는 여성의 허리를 타월이나 쿠션으로 받치고 남성이 무릎을 바닥에 대고 여자의 허리를 잡고 한다. 또한 여성이 하늘을 향해 다리를 쳐들어 주거나 다리를 많이 구부려 준 상태에서 성관계를 갖는 것이 성감에 좋다.
거꾸로 여상남하위는 특히 남성보다 여성의 성욕이 강하거나 남성이 피곤할 때, 여성이 성욕을 느낄 경우에 좋다.
이는 여자가 누운 남성의 위에 걸터앉아 서로 얼굴을 마주보고 할 수도 있고, 여성이 남성에게 등을 돌린 상태로 할 수도 있다. 여성이 남성의 벌린 다리 사이에 남성의 머리와 정반대 방향으로 머리를 향하며 누운 자세를 취하며 할 수도 있으나 이것은 상당한 기술이 필요하다.
또한 앉은 남자의 허벅지 위에 여자가 얼굴을 마주보며 앉아 할 수도 있다. 남녀가 각기 옆으로 누워서 할 수도 있다. 옆으로 누운 여성이 위에서 할 수도 있으며 여성의 벌린 다리 사이에 남성이 약간 밑으로 들어가 할 수도 있다.
남성이 여성의 후면에서 하는 것은 '파리에서의 마지막 탱고'에서 말론 브란도가 보여줬듯, 여성이 엎드리고 남성이 그 위에서 할 수도 있다. 또 여성이 무릎과 팔꿈치를 바닥에 대고 엎드린 상대에서 남성이 성기를 둔부 쪽에서 갖다대는 방법도 있다.
기타 성교 자세는 장소나 공간의 정도에 따라 남녀가 눕거나, 서거나, 앉거나 다 가능하기 때문에 얼마든지 변형이 가능하다.
또한 임신부를 위한 체위나 허리의 통증환자를 위한 체위는, 임신 초기에는 유산이 염려되므로 유산을 조심하는 것 외에는 일반적인 성행위를 할 수 있다.
그러나 임신이 진행되면서 점점 배가 나오게 되어 보통의 성행위가 힘들어진다. 물론 보통 때의 방법으로 성행위가 가능하면 좋지만 배에 압력이 가해지거나 배가 불러 보통의 방법으로는 삽입이 어려워지고 배에 통증을 느끼는 경우가 있다.
이 경우에는 뒤에서 하거나, 옆에서 하는 방법, 또는 여성의 약간 밑에서 하는 방법을 쓰면 된다.
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