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아내의 불감증, 남편의 조루 함께 고치는 '10주 플랜'
오럴섹스
먼저 여성이 입으로 남성의 손가락을 빨면서 시작해보세요. 손가락을 가볍게 물기도 하고 귀 및 온몸의 성감대를 중심으로 혀와 입술로 전신을 애무하며 만져 줍니다. 아직 잘 모르는 성감대가 있을 지 모르니 처음 얼마 동안은 온 몸을 한 군데도 빠짐없이 해보세요. 성기 및 전신에 키스도 해 주고 핥아주고 때로는 가볍게 물기도 합니다.
남성 역시 여성에게 키스도 하고 유두나 젖가슴, 성기 등을 핥아줍니다. 이 때 손은 손대로 상대방 성감대를 가볍게 자극하고 필요하다면 발이나 무릎으로 상대방의 성감대, 특히 여자의 경우는 클리토리스를 자극할 수도 있습니다.
그리고 남자가 아래, 여자가 위에서 서로 핥아주거나, 그 반대의 위치로도 할 수 있습니다. 이 때 지금까지 애무를 안 했던 곳을 꼭 핥아보세요. 발가락 사이, 회음부, 또는 그 이상의 부위들을, 깊숙이 깊숙이.
사랑의 전달자와 사랑의 수신자로 나누세요
파트너와 이것을 하기 전에 이것을 한 번에 다하든 두 번에 나눠하든 먼저 할 사람과 나중에 할 사람을 상의해 결정해야 됩니다. 먼저 하는 사람을 '사랑의 전달자', 나중에 하는 사람을 '사랑의 수신자'라고 부르겠습니다. 그리고 시간은 각자에게 최소한 한 시간씩 해야 됩니다.
함께 샤워를 하면서 시작합니다
한 사람이 쳐다보는 동안 비누로 몸을 씻어 보세요. 파트너를 쳐다보는 것이 자신을 자극하는지 알아보세요. 이번에는 사랑의 전달자와 수신자를 바꿔 해보세요. 서두르지 말고, 애무하고 성적 충동을 느낄 때까지 충분한 시간을 가져보세요. 조급한가요? 자기 인식은 있습니까? 성적 자극이 일어나나요? 그렇다면 동시에 각자 손을 가지고 이제 물로 씻어내며 전신을 애무해 보세요. 오직 성기에만 집중하지 말고요.
침실을 최대한 안락하게 꾸미십시오
예를 들어 음악을 부드럽게 틀고, 촛불을 켜고, 은은한 향을 태우는 등. 아무 거나 당신이 좋아하는 대로 합니다. 함께 몇 분간 누워 긴장을 푸는 법을 실시합니다.
사랑의 수신자는 누드 상태로 편안히 누워 있으세요
제 1주에 마스터했던 애무의 테크닉을 수신자에게 시작해 보세요. 상대방에게 해 주는 것임을 명심하고 파트너의 전신을 쳐다보고 애무해 주십시오. 서두르지 말고 서로 끊임없이 애무하는 동안 그 기분에 대해 얘기를 주고받아야 됩니다. 이 과정은 서로 최대한의 성적 자극을 주는 과정임을 알고 해 보세요.
애무를 받을 때는 느끼고 있는 모든 기분과 자극적인 애무의 방법이나 종류에 따라 어떻게 다르게 느끼는 지를 말해 봅시다. 말이 아닌 신음이나, 몸짓, 표현 등을 써도 좋고 이것을 모두 함께 써도 좋습니다. 이미 당신은 파트너의 이 말은 무슨 뜻이고 이 신호는 무슨 뜻이라는 것을 서로 이해하고 있을 것입니다.
애무하는 사람도 애무해 주면서 애무받는 사람의 신음이나 소리를 듣고 느끼는 기분은 물론, 어느 곳을 애무할 때 기분이 좋고 어느 곳을 할 때는 불쾌한가를 말해 주십시오.
이제 사랑의 수신자가 전달자에게 애무를 해 줍니다. 혹 사랑의 전달자가 당신에게 놓쳤거나 당신이 알고 있는 특별한 기교나 성감대에 애무를 해 줍니다. 만약 당신의 파트너가 흥분이 되어 성기에서 분비물이 나오면 분비물의 냄새를 맡아보고 맛을 보세요.
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